Недостаток сна у подростков извращает пищевые пристрастия

Дата добавления: Июнь 23rd, 2013 - Комментариев нет

malo snaПолноценный сон влияет на пищевые предпочтения подростков. Хорошо отдохнувшие дети склонны к здоровому рациону. Их лишенные сна сверстники предпочитают фаст-фуд. К такому выводу пришли исследователи из школы медицины Университета Стони Брук (США).

О пользе качественного сна уже многое известно, последнее исследование демонстрирует связь между продолжительностью сна и принятием решений, от которых зависит здоровье.

В ходе Национального продольного исследования здоровья подростков были опрошены 13284 участника, средний возраст которых составлял 16 лет.

Было обнаружено, что те подростки, что спали меньше семи часов, а их оказалось 18%, не менее двух раз в неделю употребляли фаст-фуд и реже – фрукты и овощи.

В эксперименте были учтены такие факторы, как возраст, пол, расовая и этническая принадлежность, социально-экономический статус, физическая активность и состав семьи. На нездоровый выбор продуктов продолжительность сна влияла в большей степени.

Американская академия педиатрии рекомендует подросткам спать от девяти до десяти часов в сутки.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Недостаток сна у подростков извращает пищевые пристрастия, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв