Напиток из шпината убирает тягу к нездоровой пище

Дата добавления: Сентябрь 4th, 2014 - Комментариев нет

шпинат

Не можете удерживать тягу конфетам или фаст-фуду? Попробуйте напиток из шпината!

Экстракт зеленого овоща, содержащий тилакоиды, на 95 процентов уменьшает «гедонический голод» — желание есть для удовольствия, а не для удовлетворения биологической потребности, и увеличивает потерю веса на 43 процента. К такому выводу пришли ученые из кафедры физиологической химии в Университете Лунда (Швеция).

Тилакоиды усиливают в организме производство гормонов насыщения и подавляют голод, что приводит к лучшему контролю аппетита, здоровым привычкам в еде и повышенной потере веса. Принимая напиток, содержащий тилакоиды, на завтрак человек уменьшает тягу к пище и сохраняет ощущение удовлетворения весь день.

В исследовании приняли участие 38 женщин с избыточным весом. В течение трех месяцев половина из них каждое утро перед завтраком принимала сок из шпината, а остальные — плацебо. Члены контрольной группы потеряли в среднем 3,5 кг, а те, кто принимал тилакоиды — 5 кг. Участникам экспериментальной группы было легче придерживаться трехразового приема пищи, они не испытывали тяги к перекусам.

Ученые сделали вывод, что сок шпината помогает придерживаться диеты без проблем.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Напиток из шпината убирает тягу к нездоровой пище, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв