Медитация медитации – рознь

Дата добавления: Август 16th, 2014 - Комментариев нет

Ваджраяна

Вопреки распространенному мнению о медитации, как расслабляющем средстве, ученые доказали, что каждый вид концентрации внимания по-разному влияет на физиологию человека.

Ученые из Национального университета Сингапура (NUS) впервые сравнили результаты двух видов медитации: Ваджраяны и Тхеравады. Были составлены электрокардиограммы (ЭКГ) и электроэнцефалограммы (ЭЭГ) с целью и измерения поведенческой и когнитивной производительности адептов каждого вида медитации. Участниками эксперимента стали опытные практики из Таиланда и Непала.
Ранее ученые пытались классифицировать духовные практики по принципу рассеивания или концентрации внимания, но метод не нашел эмпирического подтверждения.

В ходе эксперимента ученые наблюдали существенную разницу между физиологическими реакциями во время медитации Тхеравады и Ваджраяны. В первом случае происходит повышенная парасимпатическая активация (релаксация), а во втором — активация симпатической системы (возбуждение). Исследователи также отметили резкое увеличение познавательных способностей при медитации по школе Ваджраяны.

Выводы ученых таковы: медитация Ваджраяна, приводящая к резкому усилению когнитивной деятельности, полезна в экстремальных ситуациях, когда приходится быстро принимать важные решения. Тхеравадинский стиль медитации является отличным способом уменьшения стресса, снятия напряжения и содействия глубокой релаксации.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Медитация медитации – рознь, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв