Лишения не приведут к потере веса

Дата добавления: Сентябрь 30th, 2014 - Комментариев нет

dieta1

Британские ученые сообщили приятные новости для худеющих: оказывается, иногда полезно нарушать диету! Плитка шоколада, чипсы или порция мороженого раз в неделю позволят вам добиться желаемого результата.

В рамках реализации программы общественного здоровья Weight Watchers в Великобритании были опрошены 2600 человек, сидящих на диете. Специалистов интересовало, как часто респонденты позволяют себе излишества в еде, и каков последующий результат невоздержанности?

Оказалось, что 94% опрошенных лучше достигали поставленных целей похудения, если раз в неделю позволяли себе съесть любимое блюдо. Каждый пятый не отказывается от любимых продуктов во время диеты, что позволяет стабильно худеть. Из тех, кто строго следит за рационом, более половины сходят с дистанции и набирают лишний вес позже. Только четвертая часть из них высидела на диете больше месяца.

Диетологи утверждают, как только вы принимаете решение, что не будете есть пудинг, этот продукт становится вожделенным. Запрет пошатнет мотивацию и сделают вашу цель недостижимой. Выход из положения прост — следует придерживаться здоровых принципов питания, но иногда баловать себя любимым блюдом.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Лишения не приведут к потере веса, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв