Лечение целлюлита в домашних условиях

Дата добавления: Октябрь 21st, 2012 - Комментариев нет

Лечение целлюлита в домашних условиях

целлюлитЛето неизбежно придет, а вместе с ним — пляжный сезон. Чтобы выглядеть на все 100 процентов, нужно побороть этот вредный целлюлит. Далеко не все женщины нашего отечества могут посещать косметологические салоны, что же делать в такой ситуации? Конечно, заниматься собой самостоятельно и вылечить целлюлит в домашних условиях.

Составив правильную антицеллюлитную программу, вы сможете уже через пару месяцев легко и без стеснения раздеваться на пляже. Достаточно выполнять все процедуры и следовать рекомендациям, не бросая ничего на середине пути.

Главной причиной целлюлита является вредная пища.

В первую очередь нужно изменить питание. Для этого не обязательно влезать в диеты, достаточно просто следить за своим потреблением пищи. Ешьте 4 раза в день, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть в 6 часов вечера, не позже.

С этого дня ваше меню состоит из богатых клетчаткой продуктов – фруктов, овощей, хлеба грубого помола. Снижайте потребление мяса и сыров, и начитайте соблюдать водный режим – пейте не менее двух литров воды ежедневно.

Вредные продукты, провоцирующие развитие целлюлита:
— консервы;
— полуфабрикаты;
— газированные напитки;
— алкоголь;
— продукты с красителями и консервантами.
— растворимый кофе;

После приема пищи полезно поглаживать живот по часовой стрелке. Такая простая процедура поможет перевариванию пищи. Известно, что плохо усвоенные продукты – одна из причин развития целлюлита.

Один раз в неделю устраивайте разгрузочный день, питаясь кефиром или яблоками. Каждый раз, когда возникает чувство голода, выпивайте стакан теплой воды с медом и лимонным соком.

Как лечить целлюлит в домашних условиях?

В первую очередь, чтобы вылечить целлюлит в домашних условиях необходимо заниматься спортом. Именно недостаточная подвижность является первопричиной появления дополнительных сантиметров. Выберите свой комплекс упражнение – гимнастика, йога, плавание, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Отлично помогают и приседания.

Если вы не собираетесь строго заниматься упражнениями каждый день, то можно и не начинать – эффекта практически не будет. Результат появится лишь после каждодневных физических нагрузок.

В начале занятий полезно нанести на кожу специальный антицеллюлитный крем, лучше – с помощью массажера, чтобы средство полностью впиталось в кожу.

Выводите лишнюю воду

Целлюлит также провоцируется излишками воды в организме, и в этом случае при лечении целлюлита в домашних условиях помогают мочегонные средства в виде травяных сборов, а не лекарственных препаратов.

Березовый отвар в лечении целлюлита

Мочегонный отвар можно приготовить и самим, достаточно залить столовую ложку почек березы 0.5 л. воды. Прогрейте на водяной бане около 15 минут и оставьте на 4 часа. Затем процедите и пейте в течение дня. Курс длится 2 недели.

Скраб против целлюлита!

Перед обертыванием, массажем или ванной также полезно почистить кожу. Можно приготовить скраб из морской соли или кофейной гущи.

Скраб кофейный

Используйте кофейную гущу для легкого массажа кожи. Оберните ее целлофаном и оставьте на 10 минут. Проводите пиллинг ежедневно в течение 2 недель. Спустя 14 дней курс пройти повторить еще раз.

Скраб против целлюлита из морской соли

Отлично чередуются солевой и кофейный скраб. Такой подход не только поможет очистить кожу, но и улучшит микрорегуляцию, которая препятствует появлению шлаков и токсинов. Достаточно взять оливковое масло и крупную морскую соль. Смесью помассируйте все тело, оставьте ее на 10 минут и затем смойте в душе. Всего сеансов нужно провести 10, через каждые 3 дня.

Массаж целлюлит победит!

Самомассаж великолепно поможет в задаче избавления от целлюлита. Он поможет сжиганию жира и выводу шлаков, а также улучшим обмен веществ. Через месяц регулярного массажа излишки жира будут пропадать, а кожа становиться упругой и подтянутой. Главное — регулярность. Ежедневные процедуры дадут отличные результаты.

Данный антицеллюлитный массаж выполняется в положении стоя. Напрягите мышцы так, чтобы воздействие пошло на жировую ткань. Воспользуйтесь маслом авокадо, антицеллюлитными средствами или зародышами пшеницы.
антицеллюлитный массаж
1. Сжав пальцы руки в кулак, круговыми движениями разомните ягодицы, бедра, область таза. Движениями снизу вверх пройдитесь по бедрам.
2. Положив ладони друг на друга, гладьте живот по часовой стрелке, затем бедра и бока. Движения должны быть спокойными, нежными, без усилия.
3. Растирайте кулаками живот с правой стороны, двигаясь сверху вниз влево. Повторите это упражнение 5 раз.
4. От обвисшего живота помогут избавиться эти массажные приемы. Схватите жировую складку на животе обеими руками и выполняйте щипки справа налево, затем обратно. Щипки должны быть небольшими, но с достаточной силой. Также прощипайте низ живота.
5. Кулаки на живот справа, под грудью — и легкими постукивающими движениями вниз по прессу. Повторить затем с другой стороны.
6. В запущенных случаях бывают и проявления целлюлита на плечах. Чтобы убрать их, зафиксируйте руку в таком положении, чтобы локоть был на уровне грудной клетки. Совершайте поглаживающие и разминающие движения от плеча к локтю, затем обратно.
7. Слегка побейте кулаками «обработанные» части тела.

Кроме основного массажа, нужно разминать тело в течение дня. Например, натираться массажером или мочалкой по время душа, или просто разглаживать руками бедра, живот, ягодицы. Затем выполните похлопывание «опасных» зон. После чего облейте кожу сильной струей воды.

По отзывам многих женщин, против целлюлита прекрасно работает вакуумный массаж, выполняемый специальными банками. Несмотря на болезненность, это очень действенная процедура.

Массаж медом

Сочетание простого массажа с медом очень полезно. Чтобы усилить эффект, распарьте кожу. Это производится наполнением трети ванны, добавлением в нее двух бокалов молока, горстью розмарина сушеного и высушенной апельсиновой корки. Полежав в ванной 20 минут, смажьте желаемые зоны медом. Для усиления результата прибавьте к меду масла апельсина, лимона, лаванды или эвкалипта.

Прижав ладонь к коже, а затем резко ее убрав, увеличивайте силу нажима и скорость выполнения. Правильное выполнение отметится белой массой под ладонями. Выполнять упражнение нужно 5-10 минут, затем мед смыть и увлажнить кремом кожу. Массаж нужно делать через день весь месяц. Изменения будут заметны в кратчайшие сроки — целлюлит пропадет, а кожа станет упругой.

Чудо-процедура против целлюлита — обертывания

Одна из самых популярных антицеллюлитных процедур. Перед ней следует прочистить скрабом кожу.

Обертывание с уксусом

В яблочный уксус, разведенный в воде в пропорции 1:1, добавить эфирного масла из цитрусовых. Смазать раствором проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Держать полчаса. Проводить через день весь месяц.

Обертывание с виноградным соком

Пять столовых ложек виноградного сока смешать с чайной ложной меда и двумя — любого крема для кожи. Нанести на проблемные места и обмотать на полчаса пленкой. Проводить процедуру дважды в неделю.

Глиняное обертывание

В теплой воде распустить голубую глину до превращения ее в однородную густую массу. Нанести на кожу и помассировать. Обернуться пленкой и утеплиться на 50 минут. Затем маску смыть.

Антицеллюлитные ванны

Антицеллюлитная программа лечения целлюлита в домашних условиях также включает специальные ванны. Они расслабляют, успокаивают, а кроме того, помогают избавиться от целлюлита и способствуют сжиганию жира. Перед началом процедуры рекомендуется очистить скрабом кожу. Не нужно принимать ванну после приема пищи, лучше переждите пару часов.

Ароматная ванна

Необходимо — пена для ванн, две столовые ложки, а также по три ложки глицерина и яблочного уксуса. Разведите отдельно по 6 капель эфирных масел можжевельника, грейпфрута и чайного дерева в трех столовых ложках сливок. Наслаждайтесь ванной 25 минут.

Скипидарная ванна против целлюлита

Эта ванна поможет улучшить кровоток, успешно эвакуируя шлаки и токсины. Приобретите скипидарный раствор с травами для ванн в аптеке. Смажьте нежные участки кожи жирным кремом, прежде чем принять ванну. Находиться в воде нужно не более 15 минут и не чаще раза в месяц.

Солевая ванна

Полезно чередовать солевые и скипидарные ванны. Данная процедура увеличит эффективность микроциркуляции и снимет воспаление. Принимайте ванну с 300 г. морской соли в течение 15 минут. Достаточно 15 процедур с интервалом через день.

Криомассаж и контрастный душ от целлюлита

Эффективны в лечении целлюлита — массаж льдом (криомассаж) и известный контрастный душ.

Контрастный душ
Используйте силу контрастного душа каждое утро! Температурный перепад улучшает обмен веществ и способствует поднятию тонуса кожи.

Криомассаж
Массаж льдом не оставит целлюлиту ни шанса! Заморозьте настой из трав, в идеале — апельсиновый сок. Затем массируйте кусочком льда проблемный участок тела.

Вот видите, решить проблему целлюлита в домашних условиях довольно просто! Выполняя комплекс этих процедур постоянно, уже через месяц ваша кожа станет молодой. До лета еще есть время!

Еще по теме:
В продолжение статьи, Лечение целлюлита в домашних условиях, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв