Как сохранить здоровье и стройное тело после 35: важные советы

Дата добавления: Сентябрь 28th, 2017 - Комментариев нет

Как сохранить здоровье и стройное тело после 35: важные советыНа сайте Allwomen’s вы найдете полезные советы, как сохранить свою красоту, стройность и здоровье, если вам за 35.

Важно в зрелом возрасте сохранять энергетический баланс: для этого идеально подойдет дробное питание (прием еды каждые несколько часов). Сократите потребление углеводов, оставив только медленные, но и их объем не должен превышать трети всего меню. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями, катайтесь на велосипеде или совершайте длительные прогулки. По утрам ешьте овсяную кашу с яблоком или творог с медом и не злоупотребляйте кофе.

Источник фото: allwomens.ru

Еще по теме:
В продолжение статьи, Как сохранить здоровье и стройное тело после 35: важные советы, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв