На сайте Allwomen’s вы найдете полезные советы, как сохранить свою красоту, стройность и здоровье, если вам за 35.
Важно в зрелом возрасте сохранять энергетический баланс: для этого идеально подойдет дробное питание (прием еды каждые несколько часов). Сократите потребление углеводов, оставив только медленные, но и их объем не должен превышать трети всего меню. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями, катайтесь на велосипеде или совершайте длительные прогулки. По утрам ешьте овсяную кашу с яблоком или творог с медом и не злоупотребляйте кофе.
Источник фото: allwomens.ru
Стройное тело после нескольких родов: рекомендации от многодетной мамы После рождения детей многие из женщин перестают ...
Советы диетолога: как питаться, чтобы кожа была гладкой и чистой На женском сайте Allwomen’s вы найдете рекомендации диетологов ...
Полезные привычки, которые предотвращают болезни Как предотвратить болезни в холодную осеннюю пору? На ...
Боремся с проблемами кожи в летнюю жару: советы специалистов Летний зной в городе пагубно влияет на ...
Все секреты красоты от Иванки Трамп Все секреты привлекательности супруги нынешнего президента США ...
Как перестать мерзнуть: важные рекомендации Почему мы мерзнем? Как можно справиться с этим? ...
Как узнать, что окружающие вас не уважают На сайте Allwomen’s представлена статья, где вы узнаете, ...
Лечим мигрень, боль в желудке и акне стрессотерапией Тошнота, мигрень, боли в животе и высыпания на ...