Качество сна и сексуальность связаны

Обсуждая сексуальную жизнь, большинство пар жалуются на уменьшение полового влечения со временем. Ученые из Университета Чикаго считают, что причиной является не столько возраст, сколько стресс, истощение и недостаток здорового сна.
Проблема снова была озвучена в американских СМИ во время Национальной недели понимания важности сна. Большинство современных людей сознательно жертвуют сном ради иных занятий. Однако ведущие специалисты в области здравоохранения и медицины уверенны, что хороший сон является обязательным для всех граней людского благополучия, в том числе и интимной стороны жизни.
От дисбаланса между бодрствованием и отдыхом у женщин в первую очередь страдает либидо. Мужчин недостаток сна приводит к отсутствию полового влечения. Систематическое сокращение сна с 8 до 5 часов в сутки значительно снижает уровень тестостерона. Пара недосыпающих трудоголиков отложит секс до лучших времен, или откажется от него совсем.
Исправить ситуацию поможет осознание важности сна для сексуальных отношений. Если мозг, действительно, является самым важным половым органом, то разумнее всего предоставить ему наилучший источник питания — сон.