Фрукты + овощи = счастье?

Дата добавления: Октябрь 13th, 2012 - Комментариев нет

Вы не в духе? Тогда возьмите яблоко, банан или морковь.

Согласно новому исследованию люди, которые едят много фруктов и овощей больше довольны жизнью, психически уравновешенней и счастливей других.

Ученые проанализировали диету и поведение 800000 жителей Великобритании. Чем больше фруктов и овощей они едят, тем счастливей себя чувствуют. Самыми довольными жизнью были люди, съедавшие больше семи порций здоровой пищи ежедневно.

Не удивительно, ведь наше психическое здоровье напрямую связанно с физическим, а частое потребление фруктов и овощей снижает риск возникновения болезней сердца и рака, а также помогает регулировать вес и артериальное давление.

80 тысяч мужчин и женщин ответили на вопросы об их ежедневном потребление фруктов и овощей. Они сообщили о своей активности, привычках, занятости, и вредных привычках.

Анкета включала в себя вопросы об уровне удовлетворенности жизнью, психическом благополучии, психических расстройствах, счастье, нервозности и чувстве подавленности.

Одна порция любых овощей и фруктов (не включая картофель фри) равнялась 85 граммам. Чем больше порций в день (от нуля до семи) вы употребляете, тем счастливей вы будете.

Только 1 из 10 жителей Британии едят семь или более порций фруктов и овощей ежедневно, говорят исследователи.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Фрукты + овощи = счастье?, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв