Связь между ежедневными физическими упражнениями и качеством функционирования мозга в пожилом возрасте определили ученые из Королевского колледжа Лондона (Великобритания).
В исследовании базовой стала информация о физической активности, полученная в рамках программы UK National Child Development Study. Программа дала подробную информацию об образе жизни и интенсивности физических нагрузок 9 тысяч участников в возрасте от 11 до 50 лет.
Те же испытуемые были проверены на способность к мыслительной деятельности. Для точности были проведены интервью с добровольцами 11, 16, 33, 42, 46 и 50 лет. В качестве заданий были выбраны тесты на память, проверка вербальной беглости, оценка внимания, скорости мышления и визуального поиска.
Вывод исследователей был однозначным: ежедневные физические нагрузки помогают людям в преклонном возрасте лучше рассуждать, обучаться, решать задачи. Их внимание и память находятся в лучшем состоянии, чем у тех, кто занимается физкультурой 1 или 2 раза в месяц. Выяснилось также, что интенсивные упражнения 3 раза в неделю лучше стимулируют мозг, чем легкие ежедневные нагрузки.
Ежедневные тренировки снижают риск смерти Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить ежедневными ...
Просмотр телевизора более 20 часов в неделю снижает количество сперматозоидов вдвое Исследования показали, что сидячий образ жизни может оказать ...
Мозг спортсменов работает быстрее Нового исследование продемонстрировало: у спортсменов-профессионалов участок мозга, отвечающий ...
При сердечной недостаточности женщины извлекают больше пользы от упражнений, чем мужчины Исследование влияния тренировок на пациентов с сердечной недостаточностью обнаружило, что ...
Активные физические упражнения сохраняют ясность мышления Никого не нужно убеждать в том, что активные ...
Риск образования камней в почках снижают упражнения Защититься от камней в почках в зрелом возрасте ...
Хорошее настроение сохраняет молодость ума На вопрос, можно ли помочь пожилым людям справиться ...
Физические упражнения укрепляют не только тело Связь физического и духовного здоровья подмечена со времен ...