Фитнес-возраст — лучший показатель долголетия

Дата добавления: Октябрь 19th, 2014 - Комментариев нет

VO2max

Продолжительность жизни человека давно не прогнозируется по паспорту. В отличие от хронологического возраста, биологический зависит от сочетания образа жизни, наследственности, окружающей среды и других факторов.

Достоверным показателем состояния здоровья, на сегодняшний день, считают меру способности организма поглощать и расходовать кислород — VO2max, или фитнес-возраст. Хорошей новостью является то, что в отличие от фактического возраста, фитнес-возраст можно уменьшить.

Практику оценки здоровья по фитнес-возрасту ввели специалисты из Норвежского университета науки и технологии в Тронхейме. После тестирования 5000 соотечественников, они вывели средние показатели для каждого возраста. Проверить себя можно несколькими способами, например, замером пульса в состоянии покоя, измерением дистанции, пройденной за определенное время. Если ваш VO2max ниже, чем в соответствующей возрастной группе, то фитнес-возраст больше хронологического, и наоборот.

Последнее исследование охватило 55000 норвежцев. Все они заполняли анкеты в 1980 году и получили персональный показатель VO2max. В 2014 ученые оценили выживаемость участников в связи с фитнес-возрастом. Оказалось, что низкие цифры VO2max, говорящие о плохом состоянии организма по сравнению с фактическим возрастом увеличивают риск преждевременной смерти на 82%.

По мнению авторов исследования, фитнес-возраст может предсказать шансы на раннюю смерть лучше, чем некоторые традиционные методики, учитывающие избыточный вес, высокий уровень холестерина, гипертонию и курение.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Фитнес-возраст — лучший показатель долголетия, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв