Продолжительность жизни человека давно не прогнозируется по паспорту. В отличие от хронологического возраста, биологический зависит от сочетания образа жизни, наследственности, окружающей среды и других факторов.
Достоверным показателем состояния здоровья, на сегодняшний день, считают меру способности организма поглощать и расходовать кислород — VO2max, или фитнес-возраст. Хорошей новостью является то, что в отличие от фактического возраста, фитнес-возраст можно уменьшить.
Практику оценки здоровья по фитнес-возрасту ввели специалисты из Норвежского университета науки и технологии в Тронхейме. После тестирования 5000 соотечественников, они вывели средние показатели для каждого возраста. Проверить себя можно несколькими способами, например, замером пульса в состоянии покоя, измерением дистанции, пройденной за определенное время. Если ваш VO2max ниже, чем в соответствующей возрастной группе, то фитнес-возраст больше хронологического, и наоборот.
Последнее исследование охватило 55000 норвежцев. Все они заполняли анкеты в 1980 году и получили персональный показатель VO2max. В 2014 ученые оценили выживаемость участников в связи с фитнес-возрастом. Оказалось, что низкие цифры VO2max, говорящие о плохом состоянии организма по сравнению с фактическим возрастом увеличивают риск преждевременной смерти на 82%.
По мнению авторов исследования, фитнес-возраст может предсказать шансы на раннюю смерть лучше, чем некоторые традиционные методики, учитывающие избыточный вес, высокий уровень холестерина, гипертонию и курение.
Фитнес трекеры помогают худеть Специалисты из университета Уэйк Форест в США доказали, что наличие ...
При рассеянном склерозе полезен фитнес Исследователи из университета Мигеля Эрнандеса Эльче (Испания) пришли к выводу, ...
Новый калькулятор Vitality определяет настоящий возраст На сколько лет чувствует себя ваше тело? Принимая ...
Эмоции могут саботировать занятия спортом Правда ли, что счастливые люди охотней пойдут в ...
Депрессия у женщин может спровоцировать инсульт Врачи призывают женщин внимательнее относиться к своему психическому ...
Нормальный пульс человека — таблица норм по возрасту Измерение частоты пульса (скорости сердечных сокращений) нередко используется ...
Таблица норм антимюллерова гормона у женщин Определение количества антимюллерова гормона (АМГ) выступает важным этапом ...
У старых родителей чаще рождаются аутичные дети Риск аутизма неуклонно растет с увеличением возраста родителей. Роль ...