Фитнес трекеры помогают худеть

Дата добавления: Апрель 22nd, 2014 - Комментариев нет

phbandСпециалисты из университета Уэйк Форест в США доказали, что наличие «умного» браслета помогает похудеть пожилым людям.
Исследования проводились с участием 48 человек в возрасте от 65 до 79 лет, все они имели избыточный вес. Добровольцам предложили поддерживать здоровый образ жизни путем тренировок и скорректированного питания. Каждый получал регулярные консультации тренеров и диетологов. Имелось только одно различие в группах, сформированных случайным образом — 24 человека применяли фитнес трекеры.
Браслеты предназначены для контроля циклов бодрствования и сна, калорийности пищи и, самое главное — уровня физической нагрузки.
Через пять месяцев тренировок исследователи провели взвешивание участников. В группе, с фитнес-трекерами в среднем каждый похудел на 10%, а в контрольной — только на 5%.
Среди прочих причин получения хороших результатов ученые называют большую осведомленность человека, о процессах, происходящих в организме, и лучшую мотивацию к физической активности. Тем более что многие модели браслетов фиксируют личные рекорды и достижения.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Фитнес трекеры помогают худеть, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв