Чем больше в рационе фруктов и овощей, тем больше шансов наряду с крепким физическим здоровьем иметь психическое благополучие. О результатах исследования в журнале BMJ Open сообщили ученые из Университета Уорика в Великобритании.
Исследование, проходившее в рамках оценки состояния здоровья граждан, охватило 14000 участников в возрасте от 16 лет и старше, 56% из них женщины и 44% — мужчины. Было обнаружено, что 33,5% респондентов с высоким уровнем психического благополучия съедали пять и более порций фруктов и овощей в день, по сравнению с 6,8%, которые ели меньше одной порции. Эти результаты показывают, что потребление фруктов и овощей, наряду с отказом от курения, улучшает физическое здоровье и способствует психическому благополучию.
Следует напомнить, что психическое благополучие — это не только отсутствие заболеваний, но и проявление оптимизма, счастья, самоуважения, уверенности и уважительного отношения к окружающим. Это состояние, в котором люди хорошо себя чувствуют и плодотворно работают.
Низкое психическое благополучие тесно связано с психическими и телесными заболеваниями, дорого обходиться как гражданам, так и государству.
Престарелые отцы чаще имеют детей с психическими расстройствами Международная группа ученых из Университета Индианы и Каролинского института в Швеции ...
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Ешьте больше свежих фруктов и овощей Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) внесли коррективы ...
Здоровый образ жизни отдаляет время наступления старческих болезней Слабоумие, сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы, связанные со старостью, на десятилетия ...
Скрининг рака толстой кишки спасает жизни Широкое применение скрининга колоректального рака помогло предотвратить примерно ...
Кресс-салат отнесли к суперпродуктам Водяной кресс или его дикая разновидность жеруха обыкновенная ...
Статины приводят к увеличению потребления жирной пищи Ученые из Нью-Йорка сообщают, что использование статинов постепенно ...
А вы достаточно едите овощей и фруктов? Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять каждый день 400 ...