Долговечность олимпийцев — в пределах досягаемости каждого

Дата добавления: Декабрь 15th, 2012 - Комментариев нет

Исследования говорят о том, что спортсмены живут на 2,8 года больше средней продолжительности жизни.

Те, кто принимал участие в бесконтактном видами спорта, такими как езда на велосипеде, гребля и теннис живут больше всех. Но население в целом может иметь подобные показатели выживаемости, выполняя не сложные упражнения.

Изучив продолжительность жизни и здоровье 25000 спортсменов, которые принимали участие в различных видах спорта с 1896 года, ученые определили, что те, кто брал участие в контактных видах спорта, таких как бокс, не имели ни малейшего преимущества, а велосипедисты и гребцы обладали лучшим здоровьем.

Рекомендуемый уровень физической активности для взрослых составляет 150 минут умеренной или интенсивной тренировки каждую неделю. Исследования показывают что, люди, которые выполняют этот минимум, живут дольше. А значит, любой может вознаградить себя золотой медалью прекрасного здоровья и долголетия.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Долговечность олимпийцев — в пределах досягаемости каждого, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв