Исследования говорят о том, что спортсмены живут на 2,8 года больше средней продолжительности жизни.
Те, кто принимал участие в бесконтактном видами спорта, такими как езда на велосипеде, гребля и теннис живут больше всех. Но население в целом может иметь подобные показатели выживаемости, выполняя не сложные упражнения.
Изучив продолжительность жизни и здоровье 25000 спортсменов, которые принимали участие в различных видах спорта с 1896 года, ученые определили, что те, кто брал участие в контактных видах спорта, таких как бокс, не имели ни малейшего преимущества, а велосипедисты и гребцы обладали лучшим здоровьем.
Рекомендуемый уровень физической активности для взрослых составляет 150 минут умеренной или интенсивной тренировки каждую неделю. Исследования показывают что, люди, которые выполняют этот минимум, живут дольше. А значит, любой может вознаградить себя золотой медалью прекрасного здоровья и долголетия.
Удары мячом по голове вызывают необратимые изменения в мозге Опасность травматизма в игровых видах спорта давно очевидна, ...
Аэробный тренинг — лучший способ сжигания жира Аэробный тренинг является лучшим способом для сжигания жира. ...
Почему мужчины живут меньше
Ученые пришли к выводу, что на протяжении последних ...
Молодежь России оставляет губительные привычки Европейское региональное бюро ВОЗ опубликовало отчет об исследовании ...
Просмотр телевизора более 20 часов в неделю снижает количество сперматозоидов вдвое Исследования показали, что сидячий образ жизни может оказать ...
Ссоры родителей могут вызвать у ребенка подростковые депрессии Дети и подростки, наблюдающие за ссорой родителей, более ...
Физическая активность снижает риск рака молочной железы среди женщин в постменопаузе Журнал Американской ассоциации по исследованию рака сообщает, что женщины, ...
Коротышки живут дольше Отсутствие высокого роста скорее можно считать преимуществом, чем ...