Исследование, проведенное командой ученых Кембриджского университета показало, что употребление капсул с рыбьим жиром, которые миллионы людей принимают для улучшения состояния здоровья, не снижает риск возникновения инсульта, как предполагалось раньше. Это показал анализ состояния 800000 человек из 15 стран.
38 разноплановых исследований обнаружили, что снизить риск инсульта можно, потребляя рыбу. Люди, употребляющие 3-4 порции рыбы, страдают от инсульта на 6% реже, а при приеме более пяти порций риск заболевания снижается на 12%. В отличии от них у людей, принимающих добавки с содержанием омега-3, никаких изменений не наблюдалось.
То есть для того, чтобы получить нужный эффект необходимо употреблять именно мясо рыбы, а не пищевые добавки с содержанием рыбьего жира. Помимо него в мясе содержатся витамины D и B, микроэлементы, йод, таурин и селен. Кроме того, люди, предпочитающие рыбу, едят меньше красного мяса, которое не является здоровой пищей для сосудов.
Каждый может существенно уменьшить риск инсульта, регулярно употребляя здоровую, сбалансированную диету.
Употребление рыбы снижает риск развития артрита Чтобы уменьшить шанс заболеть артритом ученые рекомендуют включать ...
Есть много причин, чтобы есть рыбу Если выбирать из животных белков, то рыба все же предпочтительнее красного ...
Богатый белком рацион снижает риск инсульта Получение белка с пищей, по последним научным данным, снижает риск ...
Применение кокаина хотя бы раз в месяц может вызвать остановку сердца Люди, принимающие кокаин, имеют гораздо больший риск пострадать ...
Омега-3 поможет улучшить память молодым людям Новое исследование показывает, что молодые люди могут улучшить ...
Импульсное устройство для измерения давления поможет выявить фибрилляцию предсердий Пациенты с одним из типов учащенного сердцебиения, которое ...
Пешком – от инсульта Польза ходьбы подтверждается новым исследованием. Специалисты Университетского колледжа ...
Короткая прогулка защищает диабетиков от инсульта Международное исследование доказало, что двадцатиминутная пешая прогулка существенно ...