Безалкогольные диетические напитки более эффективно помогают похудеть, чем питье одной воды. Исследование ученых из Университета Колорадо окончательно подтверждает данный факт. Информация опровергает мифы о бесполезности напитков для похудения.
Для сравнения эффекта воды и диетических коктейлей на потерю веса было проведено проспективное, рандомизированное клиническое исследование с участием 303 человек. Добровольцы сбрасывали вес по специальной поведенческой программе на протяжении 12 недель.
Участники были рандомизированы в одну из двух групп: те, кому было позволено пить такие диетические напитки, как диетические коктейли, чай и ароматизированные воды, и тех, кто был в контрольной группе — и пил только воду. Диета и физические упражнения были одинаковы на протяжении всего срока исследования.
Субъекты, которые потребляли диетические напитки, потеряли в среднем по 6 кг — на 44% больше, чем в контрольной группе, которая потеряла в среднем по 4 кг.
64% участников в группе диетических коктейлей потеряли по меньшей мере 5% от их массы тела, по сравнению с лишь 43% — в контрольной группе.
Потеря всего пяти процентов массы тела значительно улучшает здоровье, в том числе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета 2 типа.
В дополнение к потере веса, участники группы диетических напитков сообщили о значительно меньшем чувстве голода, показали снижение концентрации общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в сыворотке крови уровня и значительное снижение триглицеридов сыворотки.
Статины приводят к увеличению потребления жирной пищи Ученые из Нью-Йорка сообщают, что использование статинов постепенно ...
Изменение привычек сохраняет жизнь людям с нарушенной толерантностью к глюкозе Китайские ученые провели долгосрочное исследование по влиянию изменения образа ...
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Как правильно худеть подростку? Юноши и девушки, желающие похудеть должны активно практиковать как ...
Специальная диета помогает потерять больше веса Генетика предлагает множество решений в самых разных областях медицины: ...
Скорость потери веса не влияет на его восстановление При лечении ожирения диетологи рекомендуют сбрасывать вес медленно, ...
Пост предотвращает диабет Воздержание от пищи на протяжении суток значительно снижет вероятность развития ...
Фитнес трекеры помогают худеть Специалисты из университета Уэйк Форест в США доказали, что наличие ...