Детские капризы перед сном могут вырасти в бессонницу

Дата добавления: Декабрь 18th, 2013 - Комментариев нет

kidВ Колорадском университете города Боулдер, США, исследователи изучали проблемы, связанные с детскими капризами перед сном. Была найдена связь между длительным засыпанием малышей и бессонницей в старшем возрасте.

Ученые выявляли соответствие времени отхода ко сну с максимальным уровнем гормона мелатонина у ребенка. В исследовании приняли участие 14 семей, где подрастали дети в возрасте от 30 до 36 месяцев. Эксперимент начался за 6 часов до сна. Каждые 30 минут брали образцы детской слюны и замеряли уровень мелатонина. Таким образом специалисты определяли время максимальной концентрации гормона. Следующим шагом было определение времени засыпания ребенка.

Чем больше был период между временем отхода ко сну и пиком гормонообразования, тем больше капризничал ребенок. В норме разница составляла 30 минут. Проблемы с укладыванием у родителей возникали, когда мелатонин достигал максимальной концентрации через час после отхода ко сну. Такие дети проявляли беспокойство, вставали с постели, просили воды, хотели слушать сказку или играть.

Постоянный негативный опыт, связанный с отходом ко сну в будущем может привести к бессоннице. Причина — сбой биологических ритмов ребенка. Для нормализации ситуации специалисты советуют перед сном уменьшить освещение детской комнаты, а утром обеспечить доступ яркого солнечного света.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Детские капризы перед сном могут вырасти в бессонницу, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв