Как часто вы чувствуете непреодолимое желание съесть что-нибудь вкусненькое, даже если не голодны? Диетологи назвали пять причин роста аппетита, быть может, одну из них вы обнаружите у себя.
1. Вы недосыпаете
Согласно исследованию ученых из Колумбийского университета, недостаток ночного сна заставляет поглощать на 300 калорий в день больше, чем при нормальных условиях. Это происходит из-за повышения уровня гормона грелина, который дает сигнал мозгу о недостатке энергии.
2. Вы переживаете менопаузу
Гормональные колебания в течение этого времени могут обострить чувство голода у женщин. Уровни прогестерона устанавливаются в перименопаузе за два-пять лет до менопаузы, и это влияет на аппетит.
3. Вы беременны
Чувство необычного голода характерно для беременности, так как это время формируются ткани эмбриона. На это требуется много энергии и питательных веществ.
4. Вы на антидепрессантах
Люди, пребывающие депрессии теряют интерес ко всему вокруг, включая пищу. Но как только они начинают лечение миртазапином, аппетит возвращается и дает о себе знать. Антидепрессанты стимулируют функцию гипоталамуса, части мозга, контролирующей аппетит.
5 Вы увидели плохие новости вечером
По мнению ученых из Университета Майами, информация об экономических трудностях или лишениях в новостях заставляет нас хотеть съесть больше. Считается, что слухи о смутных временах пробуждают инстинкт выживания, что увеличивает тягу к калорийным закускам.
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Вес – один из важнейших факторов здоровья Канадские исследователи предупреждают, что с ожирением связаны не только ухудшение ...
Скрининг рака толстой кишки спасает жизни Широкое применение скрининга колоректального рака помогло предотвратить примерно ...
Ешьте фрукты и овощи, чтобы быть психически здоровыми Чем больше в рационе фруктов и овощей, тем больше шансов ...
Дефицит витамина А снижает иммунитет ребенка Дошкольники и младшие школьники, не получающие достаточного количества витамина А с питанием, ...
Сердце просит пять минут ходьбы каждый час Если вы долго работаете сидя, каждый час найдите 5 минут ...
Статины приводят к увеличению потребления жирной пищи Ученые из Нью-Йорка сообщают, что использование статинов постепенно ...
Некоторые дети рискуют получить диабет, находясь в утробе матери Исследование, проведенное в медицинском колледже Йельского университета в Нью-Хейвене, показало, ...