Беременность и компьютер

Компьютер так прочно вошел в жизнь человека, что уже даже невозможно представить, как же люди раньше без него обходились. На нем работают, общаются, ищут полезную информацию, скачивают статьи и книги, мужчины мечтают об очередном апгрейде, а после работы только и занимаются тем, что расстреливают виртуальных монстров.

Но, тем не менее, любая женщина, узнав о наступившей беременности, тут же задается вопросом – насколько беременность и компьютер совместимы, опасен ли он для здоровья её будущего ребенка. Конечно, наши врачи иногда не в состоянии дать правильное объяснение о существующем вреде. Некоторые советуют бороться с вредными компьютерами при помощи кактусов или обматывания живота фольгой. К тому же в каждой семье найдется доброжелатель, который расскажет будущей мамочке какую-то страшилку про беременную и компьютер со страшным финалом.

 Где истина, а где ложь

Действительно, очень большой риск преждевременных родов и выкидышей был у женщин, работающих за компьютером, но это было в далекие восьмидесятые годы прошлого столетия, когда старые мониторы еще не имели защитного слоя, а излучение от них в несколько раз было выше, чем у современных компьютеров. К тому же, монитор не относится к источнику ионизирующего и радиоактивного излучения. Эта деталь компьютера всего лишь является излучателем электромагнитного и электростатического поля, которые не несет никакого вреда. Только размер экрана влияет на напряженность. Сравните свой телевизор и монитор компьютера и вы убедитесь, что первый намного вреднее, хотя телевизор не вызывает у нас никакой настороженности, в отличие от компьютера.

Вот и получается, что многие тревожатся только о несуществующей опасности, а не о ставшем уже привычном для нас вреде в виде переутомления, напряжения глаз или нагрузки на позвоночник…

К каким же реальным последствиям может все-таки привести постоянная работа за компьютером, как это влияет на здоровье, и что можно предпринять для снижения опасности?

• Проявите заботу о ваших глазах. Если вы проводите очень много времени за монитором, то в этом случае наблюдается снижение остроты зрения, возникновение быстрого утомления глаз при выполнении любой работы. Поэтому, отрегулируйте освещение в комнате, ежечасно делайте перерыв на пятнадцать минут, выполняйте упражнения для глаз.
• Очень долгое сидение. Сидя за компьютером, мы замираем в неудобном положении на несколько часов. А это чревато последствиями в виде усталости, развития остеохондроза, застоя крови в области малого таза, ухудшения кровоснабжения всех органов. Может возникнуть даже замедление процесса обмена веществ. Соответственно, уменьшение притока крови к плоду приводит к гипоксии. Поэтому очень важно чаще вставать, выполнять простые упражнения, двигаться. Если ваша работа предполагает сидение за компьютером, обязательно запишитесь в бассейн или на гимнастику для беременных, чтобы ваши мышцы получали всю необходимую нагрузку.
• Он невидим, но он существует.  Геморрой относится к одному из последствий, вызванных застоем крови в малом тазу. К тому же матка все время растет и оказывает давление на органы малого таза, пережимая кровеносные сосуды. Это приводит не только к геморрою, но и к возникновению варикозного расширения вен. Поэтому необходимо чаще менять положение тела во время работы, обязательно делать перерыва, выполнять упражнения Кегеля и специальную гимнастику для беременных.

Компьютер дает возможность найти многочисленные сайты, посвященные беременным. Современные женщины обладают многочисленной информацией в отличие от наших мам, у которых было значительно меньше знаний и свободы выбора. Но, тем не менее, это не приводит к тому, что современные врачи ставят меньше диагнозов. Помните о том, что каждую свободную минуту, которая у вас появилась, вы должны отрываться от компьютера, чтобы заняться укреплением своего здоровья. Для этого нужно гулять, танцевать, плавать, заниматься гимнастикой и тогда компьютер превратиться из врага в верного и надежного друга!