Употребление в пищу бананов может сократить риск инсультов у женщин в период после менопаузы. Эффект достигается за счет высокого содержания калия в тропическом фрукте.
Исследователи из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна изучали состояние 90137 женщин в постменопаузе, в возрасте от 50 до 79 на протяжении 11 лет. Все участницы были без признаков сосудистых заболеваний.
В ходе эксперимента ученые учитывали потребление продуктов, содержащих калий, сравнивая шансы на развитие инсульта и смерть. В среднем каждая участница получала около 2611 мг вещества в день. Всемирная организация здравоохранения рекомендует женщинам в зрелом возрасте прием 3510 мг калия в день. Только 16,6% достигли таких показателей.
Именно эта группа женщин на 12% реже страдала от всех видов инсульта, а от ишемического — на 16%. У дам с низким кровяным давлением те же показатели равнялись 21% и 27% соответственно. У тех, кто страдал гипертензией, риск инсульта не уменьшился, но вероятность смерти снизилась на 10%.
Исследователи предположили, что повышенное потребление калия может быть более результативным, прежде чем развивается высокое кровяное давление. Кроме того, они настаивают на потреблении минерала с пищей, а не с добавками, поскольку его избыток опасен для сердца. Калием богаты бананы (плод содержит 430 мг вещества), картофеле и белых бобах.
Треть перенесших инсульт становятся беспомощными В журнале Американской ассоциации сердца Stroke опубликовано сообщение Эрика ...
Чай и цитрусовые снижают риск развития рака яичников Ученые из Университета Восточной Англии (UEA) призывают женщин к небольшим ...
Антигипертензивная терапия снижает риск смертности у пожилых людей Антигипертензивная терапия снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и смертности ...
Скачки уровня тестостерона присущи только молодым мужчинам Сдача крови на анализ уровня тестостерона обычно происходит с 8 до 11 утра. ...
Командные виды спорта компенсируют дефицит эстрогена Когда женщины вступают в период менопаузы, их уровень эстрогена падает. ...
Курение марихуаны вызывает необратимые аномалии мозга Американские исследователи нашли, что курение марихуаны вызывает аномалии ...
Ежедневные тренировки снижают риск смерти Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить ежедневными ...
Богатый белком рацион снижает риск инсульта Получение белка с пищей, по последним научным данным, снижает риск ...