Алкоголь добавляет 16% калорий в диету американцев

Дата добавления: Ноябрь 17th, 2012 - Комментариев нет

В диету среднего американца алкогольные напитки добавляют в среднем 100 калорий. Но вино, ликер, и особенно пиво могут поднять этот уровень еще выше.

Новое исследование показывает, что ежедневно люди, употребляющие алкоголь получают около 16% от их общего количества калорий с алкогольными напитками.

Калории алкоголя поступают в основном из сахара. Диетологи рекомендуют на любом уровне потреблять не более 5-15% от общего числа калорий из твердых жиров и сахара. Именно потому, что алкоголь считается источником сахара, результаты показывают, что средний американец превышает этот ежедневный лимит.

В одной порции алкоголя (не включая коктейлей) содержится от 100 до 150 калорий. К примеру, бокал пива в 12 унций (340 миллилитров) вмещает 150 калорий, бокал вина в 140 миллилитров содержит 120 калорий, а в 40 граммах ликера 100 калорий.

Опрос лиц, старше 20 лет показал, что мужчины в среднем ежедневно потребляют из спиртного 150 калорий, а женщины только 50 калорий.

Больше всего потребление показали молодые люди в возрасте 20-29 лет, а наименьше из опрошенных потребляли спиртного женщины старше 60 лет. В их рационе 33 калории были получены из спиртных напитков.

Еще по теме:
В продолжение статьи, Алкоголь добавляет 16% калорий в диету американцев, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв