А у вас болит спина?

Дата добавления: Октябрь 8th, 2014 - Комментариев нет

width="300"

Члены Британской ассоциации хиропрактики сообщают, что у трех четвертей взрослого населения страны болит спина. Причина тому — сидячий образ жизни.

Три занятия, которые наихудшим образом отражаются на нашем здоровье:
— работа за компьютером;
— сидение перед телевизором;
— долгое валяние в постели.

Исследование показало, что 82% людей проводят более шести часов в день перед экраном компьютера, 49% проводят от двух до шести часов в день у телевизора, а 73% — более семи часов в постели.

Для развития хронических болей в спине достаточно и половины того времени, которое мы проводим в сидячем положении. Только в Великобритании 35 миллионов рабочих дней в году потрачено на болезни, связанные с шеей и спиной. Около 77% работающих заявили, что обращались к специалисту по поводу болей в спине в текущем году, а 24% из них — страдают ежедневно.

Мы не думаем о своем здоровье, занимаясь делами или во время отдыха. Физические нагрузки вытеснены комфортными креслами и диванами. Но законы здоровья неумолимо действуют, что и приводит к развитию заболеваний.

Людям, работающим сидя, хиропарктики советуют делать перерывы на легкую разминку или прогулку каждый час, а дома избегать сидячих поз. Боли в пояснице можно уменьшить, если укрепить мышцы спины и следить за правильной осанкой в положении сидя.

Еще по теме:
В продолжение статьи, А у вас болит спина?, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв