5 причин есть зелень

Дата добавления: Май 25th, 2015 - Комментариев нет

ЗеленьЗелень является очень полезным продуктом, который только положительно влияет на здоровье человека. Для этого не нужно ее съедать очень много, ведь достаточно всего по небольшому пучку в день. Очень ценны для организма петрушка, укроп и зеленый лук. Существует 5 причин, почему нужно употреблять зелень:

Эта витаминная добавка способствует укреплению сердца. Она включает калий, магний и кальций. Если этих веществ не хватает, что могут произойти сбои в работе сердечной системы.

Зелень придает сосудам эластичность, и поэтому человек защищен от инсультов и инфарктов. Это свойство работает благодаря витамину С, которым так богата зелень.

Свежая зелень ограждает человека от простуд из-за содержащихся эфирных масел.

Человек, употребляющий в пищу зелень, может нормализовать пищеварительную систему. Именно поэтому можно избавиться от вздутий живота.

Благодаря содержащемуся вета-каротину, зелень нормализует зрение. Чтобы он принес много пользы, петрушку и укроп лучше всего употреблять с растительным маслом, сметаной и мясом.

Внимание! Не стоит употреблять зелень и особенно листовой салат людям, которые имеют тромбы или есть склонность к их появлению. Содержащийся витамин К способствует сгущению крови.

Еще по теме:
В продолжение статьи, 5 причин есть зелень, читайте:
Здесь Вы можете читать или оставлять отзывы и комментарии

Отзывов пока нет

Вы можете оставить первый отзыв или комментарий.
 

Оставить отзыв

Отзыв